Diez minutos que cambian tu día: el microhábito anti-estrés que sí funciona
Por Sabrina Monroy La mayoría de nosotros vive con el nivel de estrés siempre en “medio–alto”: pendientes, trabajo, tráfico, redes sociales, noticias y, de paso, la culpa por “no hacer suficiente” por nuestra salud mental. La buena noticia es que no necesitas una hora de yoga diario ni un retiro en la montaña para empezar…